Quando si sceglie un nuovo materasso, gran parte dell’attenzione si concentra su ciò che si trova al suo interno: molleggio, imbottiture, rigidità, materiali e capacità di adattarsi al corpo. Più raramente ci si interroga sulla superficie che dovrà sostenerlo ogni notte.
Materasso e base non lavorano separatamente: insieme costituiscono un sistema nel quale ogni elemento contribuisce alla risposta che il corpo percepisce quando si sdraia.
Per questo anche un materasso di qualità, se utilizzato su una base non adeguata alle sue caratteristiche, può comportarsi diversamente da come è stato progettato.
Materasso e base: un unico sistema di supporto
Dal punto di vista biomeccanico, il sostegno del corpo dipende dall’interazione tra diversi fattori: caratteristiche del materasso, struttura sottostante, distribuzione del peso, corporatura e posizione assunta durante il sonno.
La ricerca sull’ergonomia del letto considera infatti il sleep system come l’insieme di materasso e struttura di supporto. Studi sperimentali hanno mostrato che modificando le caratteristiche di questo sistema cambia anche il modo in cui il corpo viene sostenuto e che una configurazione non adeguata può avere effetti differenti a seconda della corporatura e della posizione di riposo.
Non esiste quindi una base universalmente corretta per qualsiasi materasso e per qualsiasi persona.
Cosa cambia sotto il materasso
Una base rigida, una rete a doghe, una rete metallica o una struttura a molle non restituiscono necessariamente la stessa risposta.
Le differenze riguardano anche la progettazione della base: dalle strutture più tradizionali fino a sistemi più evoluti, come le reti Auping, progettate per combinare sostegno, ventilazione e, nelle versioni motorizzate, regolazione della posizione. Quando il materasso viene sottoposto al peso del corpo, infatti, non è soltanto la sua superficie a deformarsi: anche ciò che si trova sotto di esso partecipa, in misura diversa, alla risposta complessiva del sistema.
Questo significa che la sensazione di sostegno non dipende esclusivamente dalla rigidità dichiarata del materasso. La stessa tipologia di materasso può offrire una risposta differente quando cambia la struttura sulla quale viene appoggiata.
È anche il motivo per cui, nella progettazione dei sistemi letto, materasso e base vengono spesso studiati in relazione tra loro, anziché essere considerati due elementi completamente indipendenti.
Più rigido non significa necessariamente più corretto
Quando si parla di sostegno, è facile associare automaticamente una superficie più rigida a un supporto migliore. Le evidenze disponibili invitano però a una lettura più sfumata.
Le revisioni della letteratura sui materassi indicano che, in diversi studi, superfici definite medium-firm hanno ottenuto risultati migliori rispetto a soluzioni molto rigide per alcuni parametri legati a comfort, allineamento della colonna e disturbi lombari. Allo stesso tempo, la ricerca sottolinea che non esiste ancora un valore di rigidità ideale valido per tutti. Corporatura, distribuzione del peso e posizione abituale durante il sonno modificano infatti il modo in cui una persona interagisce con il sistema letto.
La domanda, quindi, non dovrebbe essere semplicemente “quanto deve essere rigido?”, ma piuttosto “come deve sostenere questa persona?”.
Quando si cambia materasso, vale la pena guardare anche la base
Acquistare un nuovo materasso mantenendo automaticamente la base esistente può sembrare la scelta più semplice, soprattutto quando quest’ultima appare ancora in buone condizioni.
Ma l’assenza di danni visibili non significa necessariamente che quella struttura sia la più indicata per il nuovo materasso.
Tipologia, stato di conservazione e caratteristiche della base dovrebbero essere valutati insieme al materasso che dovrà accogliere. Non sempre sarà necessario sostituirla: in alcuni casi quella esistente può essere perfettamente compatibile. In altri, una struttura differente può essere più coerente con il funzionamento previsto dal produttore.
Ed è proprio qui che cambia il modo di pensare alla scelta del letto.
Non si tratta di individuare singolarmente il materasso migliore, la rete migliore o la base più sofisticata. Si tratta di capire come questi elementi lavorano insieme una volta sottoposti al peso e ai movimenti reali della persona.
Perché ciò che sostiene il corpo durante la notte non è un singolo prodotto, ma un sistema.
